0 O livro das Dietas - Guia de Nutrição e Saúde

O estilo de vida da sociedade moderna, com obrigações profissionais excessivas, pouco tempo disponível para a prática de exercícios físicos e os hábitos cada vez mais sedentários (a preguiça de andar a pé, a televisão e o computador) contribuem, de forma decisiva, para a elevação nas estatísticas da obesidade, em todo o Mundo.

Se estiver com excesso de peso ou apenas desejar manter a saúde e sua boa forma, este livro é um instrumento precioso para ajudá-la (o) a fazer uma alimentação mais saudável e equilibrada. Leia-o detalhadamente e identifique as dietas que mais se adequam ao seu caso. Saiba, no entanto, que, se quer perder peso, manter ou recuperar a forma, tem de estar disposta (o) a fazer algum sacrifício! A perda de peso deve ser um processo gradual, auxiliado por comportamentos de vida mais saudáveis, e exige muita paciência e determinação. 

Aceite a ajuda deste guia de nutrição e saúde e aprenda a comer bem, à medida das suas necessidades. 

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